What muscles does Cyklistika (indoor) work?

Cyklistika (indoor) primarily works the Kvadricepsy, Zadní stehno, Hýždě. Secondary muscles engaged include Lýtka, Horní břicho.

What equipment do I need for Cyklistika (indoor)?

Cyklistika (indoor) uses Kardio stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cyklistika (indoor) with correct form?

1. Správně nastavte kolo 2. Udržujte správný vzpřímený postoj 3. Udržujte rovnoměrný šlap 4. Měňte odpor a rychlost 5. Sedněte si nebo stůjte jak trénink vyžaduje

Is Cyklistika (indoor) a cardio exercise?

Yes, Cyklistika (indoor) is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Cardio.

Cyklistika (indoor)

Stationary bike training indoors.

Technika

Správně nastavte kolo
Udržujte správný vzpřímený postoj
Udržujte rovnoměrný šlap
Měňte odpor a rychlost
Sedněte si nebo stůjte jak trénink vyžaduje
Udržujte core aktivní
Sledujte srdeční frekvenci

Stáhnout aplikaci