What muscles does Eliptický trenažér work?

Eliptický trenažér primarily works the Kvadricepsy, Hýždě, Zadní stehno. Secondary muscles engaged include Lýtka, Přední deltové, Horní široký sval.

What equipment do I need for Eliptický trenažér?

Eliptický trenažér uses Kardio stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Eliptický trenažér with correct form?

1. Stůjte vzpřímeně na pedálech 2. Chyťte úchyty lehce 3. Tlačte a tahejte rukama 4. Udržujte plynulý eliptický pohyb 5. Udržujte core aktivní

Is Eliptický trenažér a cardio exercise?

Yes, Eliptický trenažér is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Cardio.

Eliptický trenažér

Low-impact cardio machine with elliptical motion.

Technika

Stůjte vzpřímeně na pedálech
Chyťte úchyty lehce
Tlačte a tahejte rukama
Udržujte plynulý eliptický pohyb
Udržujte core aktivní
Měňte úrovně odporu
Neopírejte se o konzolu

Stáhnout aplikaci