What muscles does Scott curl úzký úchop (EZ tyč) work?

Scott curl úzký úchop (EZ tyč) primarily works the Krátká hlava bicepsu, Dlouhá hlava bicepsu. Secondary muscles engaged include Brachialis, Předloktí.

What equipment do I need for Scott curl úzký úchop (EZ tyč)?

Scott curl úzký úchop (EZ tyč) uses EZ tyč. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Scott curl úzký úchop (EZ tyč) with correct form?

1. Sedněte si na scott lavici 2. Chyťte EZ tyč na vnitřních úhlových částech 3. Položte ruce na polštář 4. Ohýbejte tyč k ramenům 5. Udržujte lokty na polštáři po celou dobu

Is Scott curl úzký úchop (EZ tyč) a biceps exercise?

Yes, Scott curl úzký úchop (EZ tyč) is categorized under Biceps in the Fitnotes X exercise library. Browse more biceps exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Biceps.

Scott curl úzký úchop (EZ tyč)

Preacher curl with EZ bar using a close grip.

Technika

Sedněte si na scott lavici
Chyťte EZ tyč na vnitřních úhlových částech
Položte ruce na polštář
Ohýbejte tyč k ramenům
Udržujte lokty na polštáři po celou dobu
Plná extenze dole
Kontrolujte negativní fázi

Stáhnout aplikaci