What muscles does Monster walk (příšerácký chod) work?

Monster walk (příšerácký chod) primarily works the Hýždě, Abduktory. Secondary muscles engaged include Kvadricepsy, Horní hýždě.

What equipment do I need for Monster walk (příšerácký chod)?

Monster walk (příšerácký chod) uses Gumový expander. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Monster walk (příšerácký chod) with correct form?

1. Navlékněte gumu kolem kotníků nebo kolen 2. Mírná pozice dřepu 3. Krok dopředu a diagonálně ven 4. Udržujte napětí na gumě 5. Choďte dopředu širokými kroky

Is Monster walk (příšerácký chod) a legs exercise?

Yes, Monster walk (příšerácký chod) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Monster walk (příšerácký chod)

Walking with band around legs.

Technika

Navlékněte gumu kolem kotníků nebo kolen
Mírná pozice dřepu
Krok dopředu a diagonálně ven
Udržujte napětí na gumě
Choďte dopředu širokými kroky
Tlačte kolena ven
Vynikající aktivace hýždí

Stáhnout aplikaci