What muscles does Odtahování stehen (kladka) work?

Odtahování stehen (kladka) primarily works the Abduktory, Hýždě. Secondary muscles engaged include Horní hýždě.

What equipment do I need for Odtahování stehen (kladka)?

Odtahování stehen (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Odtahování stehen (kladka) with correct form?

1. Připevněte kotníkový pásek ke spodnímu kabelu 2. Stůjte bokem ke stroji 3. Pracovní noha od stroje 4. Zvedněte nohu do strany 5. Udržujte nohu rovnou

Is Odtahování stehen (kladka) a legs exercise?

Yes, Odtahování stehen (kladka) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Legs.

Odtahování stehen (kladka)

Cable abduction for outer thigh.

Technika

Připevněte kotníkový pásek ke spodnímu kabelu
Stůjte bokem ke stroji
Pracovní noha od stroje
Zvedněte nohu do strany
Udržujte nohu rovnou
Kontrolujte návrat
Dokončete opakování, pak změňte

Stáhnout aplikaci