What muscles does Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) work?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) primarily works the Boční deltové. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Zadní deltové, Trapéz, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)?

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) with correct form?

1. Držte jednoručky po stranách 2. Mírné pokrčení v loktech 3. Zvedněte ruce do stran 4. Zvedněte do výše ramen nebo mírně nad 5. Veďte lokty ne rukama

Is Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise Standing Bent Arm (Dumbbell)

Standing dumbbell lateral raise performed with bent elbows.

Technika

Držte jednoručky po stranách
Mírné pokrčení v loktech
Zvedněte ruce do stran
Zvedněte do výše ramen nebo mírně nad
Veďte lokty ne rukama
Spouštějte s kontrolou
Nehoupejte se a nepoužívejte setrvačnost

Stáhnout aplikaci