What muscles does Lateral Raise (Cable) work?

Lateral Raise (Cable) primarily works the Boční deltové. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Zadní deltové, Trapéz, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Lateral Raise (Cable)?

Lateral Raise (Cable) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Lateral Raise (Cable) with correct form?

1. Nastavte kabel do nejnižší pozice 2. Stůjte bokem ke stroji 3. Chyťte úchyt vzdálenou rukou 4. Zvedněte ruku do strany 5. Zvedněte do výše ramen

Is Lateral Raise (Cable) a shoulders exercise?

Yes, Lateral Raise (Cable) is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Lateral Raise (Cable)

Cable raise to side for constant tension.

Technique

Nastavte kabel do nejnižší pozice
Stůjte bokem ke stroji
Chyťte úchyt vzdálenou rukou
Zvedněte ruku do strany
Zvedněte do výše ramen
Spouštějte s kontrolou
Stálé napětí po celý pohyb

Download App