What muscles does Upažování (kladka) work?

Upažování (kladka) primarily works the Boční deltové. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Zadní deltové, Trapéz, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Upažování (kladka)?

Upažování (kladka) uses Kladka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Upažování (kladka) with correct form?

1. Nastavte kabel do nejnižší pozice 2. Stůjte bokem ke stroji 3. Chyťte úchyt vzdálenou rukou 4. Zvedněte ruku do strany 5. Zvedněte do výše ramen

Is Upažování (kladka) a shoulders exercise?

Yes, Upažování (kladka) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Upažování (kladka)

Cable raise to side for constant tension.

Technika

Nastavte kabel do nejnižší pozice
Stůjte bokem ke stroji
Chyťte úchyt vzdálenou rukou
Zvedněte ruku do strany
Zvedněte do výše ramen
Spouštějte s kontrolou
Stálé napětí po celý pohyb

Stáhnout aplikaci