What muscles does Stahování v předklonu (guma) work?

Stahování v předklonu (guma) primarily works the Horní široký sval, Dolní široký sval. Secondary muscles engaged include Střed zad, Zadní deltové, Dlouhá hlava bicepsu, Krátká hlava bicepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Stahování v předklonu (guma)?

Stahování v předklonu (guma) uses Gumový expander. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Stahování v předklonu (guma) with correct form?

1. Připevněte gumu nad hlavu 2. Stůjte a předkloňte se v bocích 3. Chyťte gumu oběma rukama nad hlavou 4. Táhněte gumu dolů k hrudníku 5. Táhněte lokty dolů a dozadu

Is Stahování v předklonu (guma) a back exercise?

Yes, Stahování v předklonu (guma) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Back.

Stahování v předklonu (guma)

Bent over lat pulldown with resistance band.

Technika

Připevněte gumu nad hlavu
Stůjte a předkloňte se v bocích
Chyťte gumu oběma rukama nad hlavou
Táhněte gumu dolů k hrudníku
Táhněte lokty dolů a dozadu
Stiskněte laty dole
Kontrolujte návrat do protažení

Stáhnout aplikaci