What muscles does Kettlebell větrný mlýn work?

Kettlebell větrný mlýn primarily works the Šikmé břišní, Zadní stehno. Secondary muscles engaged include Přední deltové, Hýždě, Bedra.

What equipment do I need for Kettlebell větrný mlýn?

Kettlebell větrný mlýn uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Kettlebell větrný mlýn with correct form?

1. Vytlačte kettlebell nad hlavu 2. Otočte chodidla 45 stupňů ven 3. Vytlačte bok pod kettlebell 4. Posuňte ruku dolů po vnitřní straně nohy 5. Dívejte se na kettlebell

Is Kettlebell větrný mlýn a abs exercise?

Yes, Kettlebell větrný mlýn is categorized under Abs in the FitNotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Abs.

Kettlebell větrný mlýn

Side bend with kettlebell overhead.

Technika

Vytlačte kettlebell nad hlavu
Otočte chodidla 45 stupňů ven
Vytlačte bok pod kettlebell
Posuňte ruku dolů po vnitřní straně nohy
Dívejte se na kettlebell
Vraťte se do stoje
Vynikající mobilita a stabilita

Stáhnout aplikaci