What muscles does Landmine 180° otáčení work?

Landmine 180° otáčení primarily works the Šikmé břišní. Secondary muscles engaged include Horní břicho, Přední deltové, Dolní břicho.

What equipment do I need for Landmine 180° otáčení?

Landmine 180° otáčení uses Činka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine 180° otáčení with correct form?

1. Držte konec landmine činky 2. Ruce natažené vpředu ve výšce hrudníku 3. Otočte trup pro přivedení tyče k jednomu boku 4. Kontrolujte oblouk pohybu 5. Otočte k protějšímu boku

Is Landmine 180° otáčení a abs exercise?

Yes, Landmine 180° otáčení is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Abs.

Landmine 180° otáčení

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Technika

Držte konec landmine činky
Ruce natažené vpředu ve výšce hrudníku
Otočte trup pro přivedení tyče k jednomu boku
Kontrolujte oblouk pohybu
Otočte k protějšímu boku
Udržujte ruce relativně rovné
Core aktivní po celou dobu

Stáhnout aplikaci