What muscles does Incline Hammer Press (Kettlebell) work?

Incline Hammer Press (Kettlebell) primarily works the Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník, Přední deltové. Secondary muscles engaged include Boční hlava tricepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Kettlebell)?

Incline Hammer Press (Kettlebell) uses Kettlebell. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Kettlebell) with correct form?

1. Lehni si na šikmou lavici s kettlebellem v každé ruce 2. Kettlebelly u ramen, dlaně k sobě 3. Vytlač kettlebelly nahoru až k natažení 4. Spusť s kontrolou do startovní pozice 5. Zápěstí pevná, střed těla zpevněný

Is Incline Hammer Press (Kettlebell) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Kettlebell) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Kettlebell)

Incline neutral-grip (hammer) press with kettlebells. Bell hangs below the wrist creating extra stability demand.

Technika

Lehni si na šikmou lavici s kettlebellem v každé ruce
Kettlebelly u ramen, dlaně k sobě
Vytlač kettlebelly nahoru až k natažení
Spusť s kontrolou do startovní pozice
Zápěstí pevná, střed těla zpevněný

Stáhnout aplikaci