What muscles does Incline Bench Press (Dumbbell) work?

Incline Bench Press (Dumbbell) primarily works the Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník, Přední deltové. Secondary muscles engaged include Boční hlava tricepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Incline Bench Press (Dumbbell)?

Incline Bench Press (Dumbbell) uses Jednoručka. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Incline Bench Press (Dumbbell) with correct form?

1. Nastavte lavici do úhlu 30-45 stupňů 2. Začněte s jednoručkami ve výšce ramen 3. Vytlačte jednoručky nahoru a k sobě 4. Spusťte do hlubokého protahu 5. Udržujte lokty pod úhlem 45-75 stupňů

Is Incline Bench Press (Dumbbell) a chest exercise?

Yes, Incline Bench Press (Dumbbell) is categorized under Chest in the Fitnotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Incline Bench Press (Dumbbell)

Incline press using dumbbells.

Technique

Nastavte lavici do úhlu 30-45 stupňů
Začněte s jednoručkami ve výšce ramen
Vytlačte jednoručky nahoru a k sobě
Spusťte do hlubokého protahu
Udržujte lokty pod úhlem 45-75 stupňů
Plný rozsah pohybu
Kontrolujte váhu

Download App