What muscles does Incline Hammer Press (Band) work?

Incline Hammer Press (Band) primarily works the Horní hrudník, Střední hrudník, Dolní hrudník, Přední deltové. Secondary muscles engaged include Boční hlava tricepsu, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Incline Hammer Press (Band)?

Incline Hammer Press (Band) uses Gumový expander. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Incline Hammer Press (Band) with correct form?

1. Ukotvi gumu za šikmou lavicí dole 2. Lehni si a uchop madla neutrálním úchopem 3. Vytlač madla nahoru až k natažení 4. Spusť k hrudníku s kontrolou 5. Lokty asi 45° od trupu

Is Incline Hammer Press (Band) a chest exercise?

Yes, Incline Hammer Press (Band) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Incline Hammer Press (Band)

Incline neutral-grip (hammer) press using a resistance band anchored behind the bench.

Technika

Ukotvi gumu za šikmou lavicí dole
Lehni si a uchop madla neutrálním úchopem
Vytlač madla nahoru až k natažení
Spusť k hrudníku s kontrolou
Lokty asi 45° od trupu

Stáhnout aplikaci