What muscles does Rozpažky (stroj) work?

Rozpažky (stroj) primarily works the Střední hrudník. Secondary muscles engaged include Horní hrudník, Dolní hrudník, Přední deltové, Pilovitý sval.

What equipment do I need for Rozpažky (stroj)?

Rozpažky (stroj) uses Stroj. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rozpažky (stroj) with correct form?

1. Nastavte sedadlo na správnou výšku 2. Položte ruce na polštáře nebo chyťte úchyty 3. Spojte ruce vpředu 4. Stiskněte hrudník ve středu 5. Vraťte se s kontrolou

Is Rozpažky (stroj) a chest exercise?

Yes, Rozpažky (stroj) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Chest.

Rozpažky (stroj)

Fly movement on pec deck or fly machine.

Technika

Nastavte sedadlo na správnou výšku
Položte ruce na polštáře nebo chyťte úchyty
Spojte ruce vpředu
Stiskněte hrudník ve středu
Vraťte se s kontrolou
Nepřekračujte pohodlné protažení
Udržujte záda u polštáře

Stáhnout aplikaci