What muscles does Bus driver (řidič) work?

Bus driver (řidič) primarily works the Přední deltové, Boční deltové. Secondary muscles engaged include Předloktí, Sval oblý.

What equipment do I need for Bus driver (řidič)?

Bus driver (řidič) uses Kotouč. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Bus driver (řidič) with correct form?

1. Držte kotouč v natažení 2. Ruce rovně vpředu 3. Otáčejte kotouč jako volant 4. Otočte se na jednu stranu pak na druhou 5. Udržujte ruce natažené po celou dobu

Is Bus driver (řidič) a shoulders exercise?

Yes, Bus driver (řidič) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Bus driver (řidič)

Holding plate and rotating like steering wheel.

Technika

Držte kotouč v natažení
Ruce rovně vpředu
Otáčejte kotouč jako volant
Otočte se na jednu stranu pak na druhou
Udržujte ruce natažené po celou dobu
Kontrolujte rotaci
Vynikající vytrvalost ramen

Stáhnout aplikaci