What muscles does Rozpažování s gumou work?

Rozpažování s gumou primarily works the Zadní deltové, Střed zad. Secondary muscles engaged include Sval oblý, Střed zad.

What equipment do I need for Rozpažování s gumou?

Rozpažování s gumou uses Gumový expander. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Rozpažování s gumou with correct form?

1. Držte gumu ve výšce ramen 2. Ruce natažené dopředu 3. Roztahujte gumu rozevíráním rukou 4. Stáhněte lopatky k sobě 5. Kontrolujte návrat na začátek

Is Rozpažování s gumou a shoulders exercise?

Yes, Rozpažování s gumou is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/cs/exercises/?cat=Shoulders.

Rozpažování s gumou

Pulling band apart in front of body.

Technika

Držte gumu ve výšce ramen
Ruce natažené dopředu
Roztahujte gumu rozevíráním rukou
Stáhněte lopatky k sobě
Kontrolujte návrat na začátek
Udržujte ruce ve výšce ramen
Vynikající pro postoj

Stáhnout aplikaci