What muscles does Upright Row (Kabel) work?

Upright Row (Kabel) primarily works the Yan çiyin, Yuxarı trapez. Secondary muscles engaged include Ön çiyin, Trapez, Qısa bisеps başı.

What equipment do I need for Upright Row (Kabel)?

Upright Row (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Upright Row (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabel da ən aşağı Yerləşdirin 2. İstifadə edin barbell və ya ip qoşma 3. Çəkin yuxarı along bədən 4. Lead ilə dirsəklər 5. Qaldırın doğru sinə düz

Is Upright Row (Kabel) a shoulders exercise?

Yes, Upright Row (Kabel) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Shoulders.

Upright Row (Kabel)

Upright row with cable for constant tension.

Texnika

Quraşdırın kabel da ən aşağı Yerləşdirin
İstifadə edin barbell və ya ip qoşma
Çəkin yuxarı along bədən
Lead ilə dirsəklər
Qaldırın doğru sinə düz
Aşağı ilə Nəzarət edin
Daimi gərilmə boyunca

Tətbiqi yüklə