What muscles does Sumo Squat (Gantel) work?

Sumo Squat (Gantel) primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar, Adduktorlar. Secondary muscles engaged include Arxa bud.

What equipment do I need for Sumo Squat (Gantel)?

Sumo Squat (Gantel) uses Qantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Sumo Squat (Gantel) with correct form?

1. Alın çox geniş duruş 2. Ayaq barmaqları pointed bayıra 3. Tutun qantel asılmış arasında ayaqlar 4. Squat aşağı saxlayaraq sinə yuxarı 5. İtin dizlər bayıra

Is Sumo Squat (Gantel) a legs exercise?

Yes, Sumo Squat (Gantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Sumo Squat (Gantel)

Wide stance squat with dumbbell.

Texnika

Alın çox geniş duruş
Ayaq barmaqları pointed bayıra
Tutun qantel asılmış arasında ayaqlar
Squat aşağı saxlayaraq sinə yuxarı
İtin dizlər bayıra
İtin yuxarı vasitəsilə dabanlar
Əla üçün iç budlar

Tətbiqi yüklə