What muscles does Lateral Lunge (Gantel) work?

Lateral Lunge (Gantel) primarily works the Kvadrisеps, Gluteuslar, Adduktorlar. Secondary muscles engaged include Arxa bud, Abduktorlar.

What equipment do I need for Lateral Lunge (Gantel)?

Lateral Lunge (Gantel) uses Qantel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Lateral Lunge (Gantel) with correct form?

1. Tutun qantellər da sinə və ya tərəflər 2. Addım atın geniş doğru bir tərəf 3. Əyin stepping ayaq, Saxlayın digər düz 4. Oturun kalçalar arxa 5. İtin arxa doğru mərkəz

Is Lateral Lunge (Gantel) a legs exercise?

Yes, Lateral Lunge (Gantel) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Legs.

Lateral Lunge (Gantel)

Side lunge for lateral movement training.

Texnika

Tutun qantellər da sinə və ya tərəflər
Addım atın geniş doğru bir tərəf
Əyin stepping ayaq, Saxlayın digər düz
Oturun kalçalar arxa
İtin arxa doğru mərkəz
Növbələyin tərəflər
Əla üçün kalça hərəkətlilik

Tətbiqi yüklə