What muscles does Cable Crossover Bir Əl (Kabel) work?

Cable Crossover Bir Əl (Kabel) primarily works the Orta döş. Secondary muscles engaged include Yuxarı döş, Aşağı döş, Ön çiyin, Serratus.

What equipment do I need for Cable Crossover Bir Əl (Kabel)?

Cable Crossover Bir Əl (Kabel) uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Cable Crossover Bir Əl (Kabel) with correct form?

1. Quraşdırın kabel da uyğun hündürlük 2. Durun yanlara doğru maşın 3. Gətirin qol üzərindən bədən 4. Sıxın sinə da tam gərilmə 5. Qayıdın ilə Nəzarət edin

Is Cable Crossover Bir Əl (Kabel) a chest exercise?

Yes, Cable Crossover Bir Əl (Kabel) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Chest.

Cable Crossover Bir Əl (Kabel)

Unilateral cable fly for chest isolation.

Texnika

Quraşdırın kabel da uyğun hündürlük
Durun yanlara doğru maşın
Gətirin qol üzərindən bədən
Sıxın sinə da tam gərilmə
Qayıdın ilə Nəzarət edin
Saxlayın yüngül dirsək Əyin
Tamamlayın bütün təkrarlar sonra Dəyişin

Tətbiqi yüklə