What muscles does Halqa Dəstək Saxlama work?

Halqa Dəstək Saxlama primarily works the Yan trisеps başı, Ön çiyin, Orta döş. Secondary muscles engaged include Yuxarı qarın, Bilək.

What equipment do I need for Halqa Dəstək Saxlama?

Halqa Dəstək Saxlama uses Halqalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Halqa Dəstək Saxlama with correct form?

1. Atlayın və ya Basın doğru halqa Dəstəkləyin 2. Qollar düz və kilidlənmiş 3. Halqalar turned bayıra yanlarında 4. Tutun bədən şaquli 5. Saxlayın sabit Yerləşdirin

Is Halqa Dəstək Saxlama a chest exercise?

Yes, Halqa Dəstək Saxlama is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Chest.

Halqa Dəstək Saxlama

Static hold in support position on rings.

Texnika

Atlayın və ya Basın doğru halqa Dəstəkləyin
Qollar düz və kilidlənmiş
Halqalar turned bayıra yanlarında
Tutun bədən şaquli
Saxlayın sabit Yerləşdirin
Foundation üçün halqa Çalışın
Qurur sabitlik

Tətbiqi yüklə