What muscles does Push Up (Halqa) work?

Push Up (Halqa) primarily works the Orta döş, Ön çiyin, Yan trisеps başı. Secondary muscles engaged include Yuxarı döş, Yuxarı qarın, Serratus.

What equipment do I need for Push Up (Halqa)?

Push Up (Halqa) uses Halqalar. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Push Up (Halqa) with correct form?

1. Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük 2. Tutuş halqalar ilə düz biləklər 3. Saxlayın bədən içində düz xətt 4. Aşağı sinə arasında halqalar 5. Halqalar require daha çox stabilization

Is Push Up (Halqa) a chest exercise?

Yes, Push Up (Halqa) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Chest.

Push Up (Halqa)

Push-up on gymnastic rings for instability challenge.

Texnika

Quraşdırın halqalar da uyğun hündürlük
Tutuş halqalar ilə düz biləklər
Saxlayın bədən içində düz xətt
Aşağı sinə arasında halqalar
Halqalar require daha çox stabilization
İtin yuxarı doğru tam kilidlənmə
Dönün halqalar bayıra üstdə üçün harder variasiya

Tətbiqi yüklə