What muscles does Larsen Basdırma work?

Larsen Basdırma primarily works the Yuxarı döş, Orta döş, Aşağı döş, Yan trisеps başı. Secondary muscles engaged include Ön çiyin, Yuxarı qarın, Serratus.

What equipment do I need for Larsen Basdırma?

Larsen Basdırma uses Ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Larsen Basdırma with correct form?

1. Quraşdırın yuxarı üzərində skamya 2. Tutun ayaqlar dan döşəmə 3. Ayaqlar uzadılmış və ya bükülmüş 4. Yox ayaq İtin mümkün 5. Basın ilə üst bədən yalnız

Is Larsen Basdırma a chest exercise?

Yes, Larsen Basdırma is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Chest.

Larsen Basdırma

Bench press with feet elevated off floor.

Texnika

Quraşdırın yuxarı üzərində skamya
Tutun ayaqlar dan döşəmə
Ayaqlar uzadılmış və ya bükülmüş
Yox ayaq İtin mümkün
Basın ilə üst bədən yalnız
Artırır gövdə demand
Isolates basma muscles

Tətbiqi yüklə