What muscles does Landmine 180 Fırlanma work?

Landmine 180 Fırlanma primarily works the Çəp qarın. Secondary muscles engaged include Yuxarı qarın, Ön çiyin, Aşağı qarın.

What equipment do I need for Landmine 180 Fırlanma?

Landmine 180 Fırlanma uses Ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine 180 Fırlanma with correct form?

1. Tutun son of landmine ştanq 2. Qollar uzadılmış qarşısında da sinə hündürlük 3. Fırladın gövdə doğru Gətirin barbell doğru bir kalça 4. Nəzarət edin qövs of hərəkət 5. Fırladın doğru əks kalça

Is Landmine 180 Fırlanma a abs exercise?

Yes, Landmine 180 Fırlanma is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Abs.

Landmine 180 Fırlanma

Rotational exercise swinging landmine side to side.

Texnika

Tutun son of landmine ştanq
Qollar uzadılmış qarşısında da sinə hündürlük
Fırladın gövdə doğru Gətirin barbell doğru bir kalça
Nəzarət edin qövs of hərəkət
Fırladın doğru əks kalça
Saxlayın qollar relatively düz
Gövdə gərilmiş boyunca

Tətbiqi yüklə