What muscles does Kabel Qarnı Bükmə work?

Kabel Qarnı Bükmə primarily works the Yuxarı qarın. Secondary muscles engaged include Aşağı qarın, Çəp qarın, Serratus.

What equipment do I need for Kabel Qarnı Bükmə?

Kabel Qarnı Bükmə uses Kabel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Kabel Qarnı Bükmə with correct form?

1. Diz çökün baxaraq kabel maşın 2. Tutun ip arxasında baş və ya da forehead 3. Saxlayın kalçalar sabit boyunca 4. Crunch ilə flexing onurğa deyil kalçalar 5. Gətirin dirsəklər doğru dizlər

Is Kabel Qarnı Bükmə a abs exercise?

Yes, Kabel Qarnı Bükmə is categorized under Abs in the Fitnotes X exercise library. Browse more abs exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Abs.

Kabel Qarnı Bükmə

Kneeling crunch using cable resistance.

Texnika

Diz çökün baxaraq kabel maşın
Tutun ip arxasında baş və ya da forehead
Saxlayın kalçalar sabit boyunca
Crunch ilə flexing onurğa deyil kalçalar
Gətirin dirsəklər doğru dizlər
Sıxın qarın altda
Qayıdın yavaş

Tətbiqi yüklə