What muscles does Barın Üstündən Burpee work?

Barın Üstündən Burpee primarily works the Kvadrisеps, Yuxarı qarın, Ön çiyin, Gluteuslar. Secondary muscles engaged include Aşağı qarın, Yan trisеps başı, Arxa bud, Baldır.

What equipment do I need for Barın Üstündən Burpee?

Barın Üstündən Burpee uses Ştanq. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Barın Üstündən Burpee with correct form?

1. Durun beside ştanq üzərində döşəmə 2. Yerinə yetirin burpee baxaraq barbell 3. Atlayın laterally üzərindən barbell 4. Yerə enin yumşaq üzərində digər tərəf 5. Yerinə yetirin növbəti burpee

Is Barın Üstündən Burpee a full body exercise?

Yes, Barın Üstündən Burpee is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/az/exercises/?cat=Full%20Body.

Barın Üstündən Burpee

Burpee with lateral jump over barbell.

Texnika

Durun beside ştanq üzərində döşəmə
Yerinə yetirin burpee baxaraq barbell
Atlayın laterally üzərindən barbell
Yerə enin yumşaq üzərində digər tərəf
Yerinə yetirin növbəti burpee
Növbələyin tullanma tərəflər
Nəzarət edin bütün hərəkətlər

Tətbiqi yüklə