What muscles does Larsen Press (Thanh tạ) work?

Larsen Press (Thanh tạ) primarily works the Ngực trên, Ngực giữa, Ngực dưới, Đầu ngoài cơ tam đầu. Secondary muscles engaged include Vai trước, Cơ bụng trên, Cơ răng trước.

What equipment do I need for Larsen Press (Thanh tạ)?

Larsen Press (Thanh tạ) uses Thanh tạ. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Larsen Press (Thanh tạ) with correct form?

1. Đặt lên trên ghế tập 2. Giữ bàn chân khỏi sàn 3. Chân duỗi hoặc gập 4. Không chân Đẩy có thể 5. Ấn với phần trên cơ thể chỉ

Is Larsen Press (Thanh tạ) a chest exercise?

Yes, Larsen Press (Thanh tạ) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Chest.

Larsen Press (Thanh tạ)

Bench press with feet elevated off floor.

Kỹ thuật

Đặt lên trên ghế tập
Giữ bàn chân khỏi sàn
Chân duỗi hoặc gập
Không chân Đẩy có thể
Ấn với phần trên cơ thể chỉ
Tăng cơ lõi demand
Isolates ấn muscles

Tải ứng dụng