What muscles does Máy Chạy Elip work?

Máy Chạy Elip primarily works the Cơ đùi trước, Cơ mông, Cơ đùi sau. Secondary muscles engaged include Bắp chân, Vai trước, Cơ lưng xô trên.

What equipment do I need for Máy Chạy Elip?

Máy Chạy Elip uses Máy cardio. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Máy Chạy Elip with correct form?

1. Đứng thẳng đứng trên pedals 2. Cầm nắm tay cầm lightly 3. Đẩy và Kéo với tay 4. Duy trì mượt elliptical chuyển động 5. Giữ cơ lõi kích hoạt

Is Máy Chạy Elip a cardio exercise?

Yes, Máy Chạy Elip is categorized under Cardio in the FitNotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Cardio.

Máy Chạy Elip

Low-impact cardio machine with elliptical motion.

Kỹ thuật

Đứng thẳng đứng trên pedals
Cầm nắm tay cầm lightly
Đẩy và Kéo với tay
Duy trì mượt elliptical chuyển động
Giữ cơ lõi kích hoạt
Thay đổi sức cản levels
Không Nghiêng trên console

Tải ứng dụng