What muscles does Good Morning (Dây) work?

Good Morning (Dây) primarily works the Cơ đùi sau, Lưng dưới. Secondary muscles engaged include Cơ mông.

What equipment do I need for Good Morning (Dây)?

Good Morning (Dây) uses Dây kháng lực. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Good Morning (Dây) with correct form?

1. Đứng trên dây kháng lực 2. Quấn dây kháng lực xung quanh neck/traps 3. Gập ở hông đẩy lưng 4. Giữ lưng phẳng 5. Cảm nhận gân kheo Kéo giãn

Is Good Morning (Dây) a legs exercise?

Yes, Good Morning (Dây) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/vi/exercises/?cat=Legs.

Good Morning (Dây)

Good morning using resistance band.

Kỹ thuật

Đứng trên dây kháng lực
Quấn dây kháng lực xung quanh neck/traps
Gập ở hông đẩy lưng
Giữ lưng phẳng
Cảm nhận gân kheo Kéo giãn
Đẩy hông về phía trước đến Đứng
Tuyệt vời cho hông Gập pattern

Tải ứng dụng