What muscles does Triceps Uzatma (Makine) work?

Triceps Uzatma (Makine) primarily works the Uzun başı (triseps), Yan başı (triseps), İç başı (triseps).

What equipment do I need for Triceps Uzatma (Makine)?

Triceps Uzatma (Makine) uses Makine. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Uzatma (Makine) with correct form?

1. Koltuğu ve kol pedini ayarlayın 2. Kolların arkasını pede koyun 3. Tutamakları kavrayın 4. Ön kolları aşağı uzatın 5. Tam uzatmada tricepsleri sıkın

Is Triceps Uzatma (Makine) a triceps exercise?

Yes, Triceps Uzatma (Makine) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Uzatma (Makine)

Machine-based tricep extension.

Teknik

Koltuğu ve kol pedini ayarlayın
Kolların arkasını pede koyun
Tutamakları kavrayın
Ön kolları aşağı uzatın
Tam uzatmada tricepsleri sıkın
Kontrollü dönün
Üst kolları pedde tutun

Uygulamayı indir