What muscles does İncline Overhead Press (Dambıl) work?

İncline Overhead Press (Dambıl) primarily works the Ön omuz, Yan omuz. Secondary muscles engaged include Yan başı (triseps), Üst trapez, Serratus.

What equipment do I need for İncline Overhead Press (Dambıl)?

İncline Overhead Press (Dambıl) uses Dambıl. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform İncline Overhead Press (Dambıl) with correct form?

1. Benci dik eğime ayarlayın 2. Dumbbell'ları omuz seviyesinde tutun 3. Bench açısını takip ederek yukarı itin 4. Tepede tam kilit 5. Omuzlara indirin

Is İncline Overhead Press (Dambıl) a shoulders exercise?

Yes, İncline Overhead Press (Dambıl) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

İncline Overhead Press (Dambıl)

Overhead press performed on an incline bench with dumbbells.

Teknik

Benci dik eğime ayarlayın
Dumbbell'ları omuz seviyesinde tutun
Bench açısını takip ederek yukarı itin
Tepede tam kilit
Omuzlara indirin
Eğim vurguyu ön deltoidlere kaydırır
Stabilite için sırt destekli

Uygulamayı indir