What muscles does Landmine Baskısı work?

Landmine Baskısı primarily works the Ön omuz, Üst göğüs. Secondary muscles engaged include Yan başı (triseps), Yan omuz, Serratus.

What equipment do I need for Landmine Baskısı?

Landmine Baskısı uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine Baskısı with correct form?

1. Barı landmine'a veya köşeye sabitleyin 2. Ucu tek elle omuzda tutun 3. Yukarı ve öne itin 4. Tam kol uzatması 5. Omuza indirin

Is Landmine Baskısı a shoulders exercise?

Yes, Landmine Baskısı is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Shoulders.

Landmine Baskısı

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Teknik

Barı landmine'a veya köşeye sabitleyin
Ucu tek elle omuzda tutun
Yukarı ve öne itin
Tam kol uzatması
Omuza indirin
Varyasyon için iki el kullanılabilir
Benzersiz press açısı

Uygulamayı indir