What muscles does Triceps Uzatma (Bant) work?

Triceps Uzatma (Bant) primarily works the Uzun başı (triseps), Yan başı (triseps), İç başı (triseps).

What equipment do I need for Triceps Uzatma (Bant)?

Triceps Uzatma (Bant) uses Direnç lastiği. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Triceps Uzatma (Bant) with correct form?

1. Bandı arkanızda aşağıya sabitleyin 2. Bandı başın üzerinde tutun 3. Kolları dirence karşı uzatın 4. Tepede tricepsleri sıkın 5. Kontrollü indirin

Is Triceps Uzatma (Bant) a triceps exercise?

Yes, Triceps Uzatma (Bant) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Triceps.

Triceps Uzatma (Bant)

Overhead tricep extension with band.

Teknik

Bandı arkanızda aşağıya sabitleyin
Bandı başın üzerinde tutun
Kolları dirence karşı uzatın
Tepede tricepsleri sıkın
Kontrollü indirin
Üst kolları hareketsiz tutun
Taşınabilir triceps egzersizi

Uygulamayı indir