What muscles does Atlas Taşı work?

Atlas Taşı primarily works the Kalça, Arka bacak (hamstring), Alt sırt (bel). Secondary muscles engaged include Kuadriseps, Kısa başı (biseps), Ön kollar, Üst karın.

What equipment do I need for Atlas Taşı?

Atlas Taşı uses Özel. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Atlas Taşı with correct form?

1. Yerdeki taşı bacak arası yapın 2. Önce taşı kucağa alın 3. Taşı uyluklarda yuvarlayın 4. Kaldırmak için kalçaları uzatın 5. Platforma yükleyin

Is Atlas Taşı a full body exercise?

Yes, Atlas Taşı is categorized under Full Body in the FitNotes X exercise library. Browse more full body exercises at https://fitnotesx.com/tr/exercises/?cat=Full%20Body.

Atlas Taşı

Lifting spherical stone to platform.

Teknik

Yerdeki taşı bacak arası yapın
Önce taşı kucağa alın
Taşı uyluklarda yuvarlayın
Kaldırmak için kalçaları uzatın
Platforma yükleyin
Klasik strongman etkinliği
Yapışkan veya doğru kavrama gerektirir

Uygulamayı indir