Loading...
Ekstensi Trisep (เครื่อง)
Machine-based tricep extension.
เทคนิค
- ปรับ ที่นั่ง และ แขน แผ่นรอง
- วาง หลัง ของ แขน บน แผ่นรอง
- การจับ ที่จับ
- เหยียด ปลายแขน ลง
- บีบ ไตรเซปส์ ที่ การเหยียดเต็มที่
- กลับ ด้วย ควบคุม
- รักษา ส่วนบน แขน บน แผ่นรอง
