What muscles does Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) work?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) primarily works the ต้นขาด้านหลัง, หลังส่วนล่าง. Secondary muscles engaged include กล้ามสะโพก, กล้ามสะโพกส่วนบน.

What equipment do I need for Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) uses ดัมเบลล์. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/th/exercises/?cat=Legs.

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)

Single-leg stiff-leg deadlift holding dumbbell on the same side as the working leg.

เทคนิค

จับ ดัมเบล ที่ ต้นขา
รักษา ขา เกือบ ตรง
ส่วนล่าง โดย บานพับ ที่ สะโพก
ดัมเบล เดินทาง ลง ขา
ไป เหมือน ต่ำ เหมือน ความยืดหยุ่น อนุญาต
กลับ ไปยัง ยืน
รักษา หลัง แบน

ดาวน์โหลดแอป