Loading...
Ekstensi Trisep (แบนด์)
Overhead tricep extension with band.
เทคนิค
- ยึด สายยาง ต่ำ ด้านหลัง คุณ
- จับ สายยาง เหนือศีรษะ
- เหยียด แขน กับ แรงต้าน
- บีบ ไตรเซปส์ ที่จุดสูงสุด
- ส่วนล่าง ด้วย ควบคุม
- รักษา ส่วนบน แขน อยู่กับที่
- พกพา ไตรเซปส์ ท่าออกกำลังกาย
