What muscles does Motionscykel work?

Motionscykel primarily works the Quadriceps, Baksida lår, Säte. Secondary muscles engaged include Vader.

What equipment do I need for Motionscykel?

Motionscykel uses Konditionsmaskin. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Motionscykel with correct form?

1. Justera säteshöjd korrekt 2. Håll lätt knäböj i botten 3. Bibehåll upprätt hållning 4. Variera motstånd för träningseffekt 5. Trampa jämnt genom hela pedalslaget

Is Motionscykel a cardio exercise?

Yes, Motionscykel is categorized under Cardio in the Fitnotes X exercise library. Browse more cardio exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Cardio.

Motionscykel

Cardio training on stationary bicycle.

Teknik

Justera säteshöjd korrekt
Håll lätt knäböj i botten
Bibehåll upprätt hållning
Variera motstånd för träningseffekt
Trampa jämnt genom hela pedalslaget
Håll core aktiverad
Grip inte styret för hårt

Ladda ned app