What muscles does Skull Crusher (Skivstång) work?

Skull Crusher (Skivstång) primarily works the Triceps laterala huvud, Triceps långa huvud. Secondary muscles engaged include Triceps mediala huvud.

What equipment do I need for Skull Crusher (Skivstång)?

Skull Crusher (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Skull Crusher (Skivstång) with correct form?

1. Ligg på plan bänk 2. Håll skivstång med trångt grepp 3. Armar utsträckta ovanför bröstet 4. Sänk stången mot pannan eller bakom huvudet 5. Håll överarmarna stillastående

Is Skull Crusher (Skivstång) a triceps exercise?

Yes, Skull Crusher (Skivstång) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Triceps.

Skull Crusher (Skivstång)

Lying tricep extension lowering bar toward forehead.

Teknik

Ligg på plan bänk
Håll skivstång med trångt grepp
Armar utsträckta ovanför bröstet
Sänk stången mot pannan eller bakom huvudet
Håll överarmarna stillastående
Sträck tillbaka till start
Kontrollera vikten

Ladda ned app