What muscles does Landmine-Press work?

Landmine-Press primarily works the Främre axlar, Övre bröst. Secondary muscles engaged include Triceps laterala huvud, Sidoaxlar, Serratus.

What equipment do I need for Landmine-Press?

Landmine-Press uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the Fitnotes X app.

How do I perform Landmine-Press with correct form?

1. Fäst stången i landmine eller hörn 2. Håll änden vid axeln med en hand 3. Pressa upp och framåt 4. Full armsträckning 5. Sänk till axeln

Is Landmine-Press a shoulders exercise?

Yes, Landmine-Press is categorized under Shoulders in the Fitnotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Shoulders.

Landmine-Press

Pressing angled barbell in landmine attachment.

Teknik

Fäst stången i landmine eller hörn
Håll änden vid axeln med en hand
Pressa upp och framåt
Full armsträckning
Sänk till axeln
Kan använda två händer för variation
Unik pressvinkel

Ladda ned app