What muscles does Golvpress (Skivstång) work?

Golvpress (Skivstång) primarily works the Övre bröst, Mellanbröst, Nedre bröst, Triceps laterala huvud. Secondary muscles engaged include Främre axlar, Triceps långa huvud, Serratus.

What equipment do I need for Golvpress (Skivstång)?

Golvpress (Skivstång) uses Skivstång. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Golvpress (Skivstång) with correct form?

1. Ligg på golvet under stången i racket 2. Grip på normal bänkbredd 3. Avhaka och sänk tills triceps rör golvet 4. Pausa kort på golvet 5. Pressa upp till lockout

Is Golvpress (Skivstång) a chest exercise?

Yes, Golvpress (Skivstång) is categorized under Chest in the FitNotes X exercise library. Browse more chest exercises at https://fitnotesx.com/sv/exercises/?cat=Chest.

Golvpress (Skivstång)

Bench press performed lying on floor.

Teknik

Ligg på golvet under stången i racket
Grip på normal bänkbredd
Avhaka och sänk tills triceps rör golvet
Pausa kort på golvet
Pressa upp till lockout
Minskar rörelseomfånget
Bra för lockout-styrka

Ladda ned app