Loading...
Велотренажёр
Cardio training on stationary bicycle.
Техника
- Правильно отрегулировать высоту сиденья
- Лёгкий сгиб колена внизу
- Поддерживать прямую осанку
- Варьировать сопротивление для тренировочного эффекта
- Плавно педалировать полный цикл
- Держать кор напряжённым
- Не сжимать руль слишком сильно
