What muscles does Разгибание на трицепс (Кольца) work?

Разгибание на трицепс (Кольца) primarily works the Длинная головка трицепса, Латеральная головка трицепса. Secondary muscles engaged include Передние дельты, Верхний пресс.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс (Кольца)?

Разгибание на трицепс (Кольца) uses Кольца. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс (Кольца) with correct form?

1. Установить кольца на подходящую высоту 2. Взять кольца с руками, вытянутыми вперёд 3. Опустить голову между кольцами 4. Сгибать только в локтях 5. Вернуться в исходное положение

Is Разгибание на трицепс (Кольца) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс (Кольца) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс (Кольца)

Tricep extension using gymnastic rings.

Техника

Установить кольца на подходящую высоту
Взять кольца с руками, вытянутыми вперёд
Опустить голову между кольцами
Сгибать только в локтях
Вернуться в исходное положение
Держать тело прямым
Сложное упражнение на трицепс

Скачать приложение