What muscles does Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) work?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) primarily works the Бицепс бедра, Поясница. Secondary muscles engaged include Ягодицы, Верх ягодиц.

What equipment do I need for Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)?

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) uses Гантель. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

Is Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) a legs exercise?

Yes, Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell) is categorized under Legs in the FitNotes X exercise library. Browse more legs exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Legs.

Ipsilateral Single Leg Stiff Leg Deadlift (Dumbbell)

Single-leg stiff-leg deadlift holding dumbbell on the same side as the working leg.

Техника

Держать гантели у бёдер
Держать ноги почти прямыми
Опустить сгибанием в бёдрах
Гантели опускаются вдоль ног
Опуститься настолько низко, насколько позволяет гибкость
Вернуться в стойку
Держать спину прямой

Скачать приложение