What muscles does Разгибание на трицепс (Резинка) work?

Разгибание на трицепс (Резинка) primarily works the Длинная головка трицепса, Латеральная головка трицепса, Медиальная головка трицепса.

What equipment do I need for Разгибание на трицепс (Резинка)?

Разгибание на трицепс (Резинка) uses Эспандер. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Разгибание на трицепс (Резинка) with correct form?

1. Закрепить резину низко позади 2. Держать резину над головой 3. Разогнуть руки против сопротивления 4. Сжать трицепсы наверху 5. Опускать с контролем

Is Разгибание на трицепс (Резинка) a triceps exercise?

Yes, Разгибание на трицепс (Резинка) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/ru/exercises/?cat=Triceps.

Разгибание на трицепс (Резинка)

Overhead tricep extension with band.

Техника

Закрепить резину низко позади
Держать резину над головой
Разогнуть руки против сопротивления
Сжать трицепсы наверху
Опускать с контролем
Плечи неподвижны
Портативное упражнение на трицепс

Скачать приложение