Mike Newton

Майк Ньютон последние десять лет тренировал атлетов любого уровня — от тех, кто впервые подходит к штанге, до пауэрлифтеров национального уровня, гоняющихся за коэффициентом Уилкса. Он убеждён, что разница между работающей и неработающей программой сводится к двум вещам: ясному плану и привычке записывать каждый подход.

Его материалы для Fitnotes X — об основах доказательной тренировки: прогрессивная перегрузка, авторегуляция через RPE, программирование объёма по микроциклам, и скучная, но решающая привычка вести журнал, чтобы видеть тренды. Без магии, без коротких путей, без рекламы добавок.

Вне коучинга Майк сам выступает в безэкипировочном пауэрлифтинге и тренируется 4–5 дней в неделю. Читает спортивную литературу, чтобы вам не пришлось.