What muscles does Extensao de Triceps (Argola) work?

Extensao de Triceps (Argola) primarily works the Tríceps cabeça longa, Tríceps cabeça lateral. Secondary muscles engaged include Deltoide anterior, Abdômen superior.

What equipment do I need for Extensao de Triceps (Argola)?

Extensao de Triceps (Argola) uses Argolas. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensao de Triceps (Argola) with correct form?

1. Ajuste as argolas na altura adequada 2. Segure as argolas com os bracos estendidos a frente 3. Desça a cabeça entre as argolas 4. Dobre apenas nos cotovelos 5. Estenda de volta ao início

Is Extensao de Triceps (Argola) a triceps exercise?

Yes, Extensao de Triceps (Argola) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Triceps.

Extensao de Triceps (Argola)

Tricep extension using gymnastic rings.

Técnica

Ajuste as argolas na altura adequada
Segure as argolas com os bracos estendidos a frente
Desça a cabeça entre as argolas
Dobre apenas nos cotovelos
Estenda de volta ao início
Mantenha o corpo reto
Exercício desafiador de tríceps

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