What muscles does Desenvolvimento Inclinado (Halter) work?

Desenvolvimento Inclinado (Halter) primarily works the Deltoide anterior, Deltoide lateral. Secondary muscles engaged include Tríceps cabeça lateral, Trapézio superior, Serrátil.

What equipment do I need for Desenvolvimento Inclinado (Halter)?

Desenvolvimento Inclinado (Halter) uses Halter. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Desenvolvimento Inclinado (Halter) with correct form?

1. Ajuste o banco a uma inclinacao acentuada 2. Segure os halteres no nivel dos ombros 3. Empurre para cima seguindo o angulo do banco 4. Travamento completo no topo 5. Desça até os ombros

Is Desenvolvimento Inclinado (Halter) a shoulders exercise?

Yes, Desenvolvimento Inclinado (Halter) is categorized under Shoulders in the FitNotes X exercise library. Browse more shoulders exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Shoulders.

Desenvolvimento Inclinado (Halter)

Overhead press performed on an incline bench with dumbbells.

Técnica

Ajuste o banco a uma inclinacao acentuada
Segure os halteres no nivel dos ombros
Empurre para cima seguindo o angulo do banco
Travamento completo no topo
Desça até os ombros
A inclinacao direciona o foco para os deltoides frontais
Costas apoiadas para estabilidade

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