What muscles does Remada Meadows (Barra) work?

Remada Meadows (Barra) primarily works the Latíssimo superior, Costas médias, Redondo. Secondary muscles engaged include Deltoide posterior, Cabeça longa do bíceps, Cabeça curta do bíceps, Oblíquos.

What equipment do I need for Remada Meadows (Barra)?

Remada Meadows (Barra) uses Barra. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Remada Meadows (Barra) with correct form?

1. Fique em pe perpendicular a landmine 2. Postura escalonada, incline-se para frente 3. Segure a ponta da barra com uma mao 4. Reme em arco em direcao ao quadril 5. Leve o cotovelo alto e para trás

Is Remada Meadows (Barra) a back exercise?

Yes, Remada Meadows (Barra) is categorized under Back in the FitNotes X exercise library. Browse more back exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Back.

Remada Meadows (Barra)

Single-arm landmine row created by John Meadows.

Técnica

Fique em pe perpendicular a landmine
Postura escalonada, incline-se para frente
Segure a ponta da barra com uma mao
Reme em arco em direcao ao quadril
Leve o cotovelo alto e para trás
Aperte o latíssimo no topo
Desça de forma controlada

Baixar app