What muscles does Extensao de Triceps (Faixa) work?

Extensao de Triceps (Faixa) primarily works the Tríceps cabeça longa, Tríceps cabeça lateral, Tríceps cabeça medial.

What equipment do I need for Extensao de Triceps (Faixa)?

Extensao de Triceps (Faixa) uses Faixa elástica. You can track your sets, reps and progress for this exercise in the FitNotes X app.

How do I perform Extensao de Triceps (Faixa) with correct form?

1. Ancore a faixa baixa atrás de você 2. Segure a faixa acima da cabeca 3. Estenda os braços contra a resistência 4. Aperte os tríceps no topo 5. Desça de forma controlada

Is Extensao de Triceps (Faixa) a triceps exercise?

Yes, Extensao de Triceps (Faixa) is categorized under Triceps in the FitNotes X exercise library. Browse more triceps exercises at https://fitnotesx.com/pt/exercises/?cat=Triceps.

Extensao de Triceps (Faixa)

Overhead tricep extension with band.

Técnica

Ancore a faixa baixa atrás de você
Segure a faixa acima da cabeca
Estenda os braços contra a resistência
Aperte os tríceps no topo
Desça de forma controlada
Mantenha os braços superiores estacionários
Exercicio portatil de triceps

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